Je suis à la recherche d'un logiciel Mac qui facilitera la création d'un tableau de mes habitudes de sommeil personnelles. J'ai un système improvisé avec Numbers '09, mais il ne fonctionne pas très bien. Existe-t-il un logiciel qui permette de faire cela simplement ? Je veux enregistrer mes heures de sommeil et de réveil et générer facilement le graphique pour une période donnée. (S'il peut projeter les heures dans le futur, c'est encore mieux).
Réponses
Trop de publicités?
nojetlag
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111
J'ai celui-là, j'en suis très content.
La dernière fois que j'ai vérifié, vous pouvez ouvrir un compte fitbit et utiliser leur application web pour entrer manuellement les heures de sommeil et obtenir de beaux graphiques et statistiques en utilisant votre navigateur web pour voir les données.
Je ne pense pas qu'il y ait une fonction d'exportation et ce n'est clairement pas une application traditionnelle où toutes les données existent sur votre Mac.
chiggsy
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2899
Zeo Mobile Tout ce que vous pouvez demander. 99$ ça marche.
Jason
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101
Vous avez en fait plusieurs options.
Je viens personnellement d'acheter la Zeo. La Zeo a deux options :
- Un appareil qui se connecte uniquement à l'alarme de chevet (vous pouvez consulter les données sur l'appareil, en ligne et avec une application iPhone).
- La seconde se connecte uniquement à l'iPhone et télécharge automatiquement vos données sur le site web.
J'ai choisi le modèle de chevet parce qu'il a reçu de meilleures critiques, il semble que la version pour iPhone ne soit pas encore stable.
Comme mentionné précédemment, le Fitbit et quelques autres de la même catégorie comme Up, Wakemate et la base. Tous ces appareils utilisent l'actigraphie, à l'exception de Zeo qui détecte les signaux électriques du cerveau et du visage.
Les deux méthodes sont précises et sont les mêmes technologies que celles utilisées dans les études du sommeil.
Si vous voulez un moyen peu coûteux de commencer, essayez l'une des applications iPhone qui suivent votre sommeil à partir des mouvements de votre matelas, par exemple Cycle de sommeil
