Je vous recommande de chercher à utiliser rsync . C'est un outil de sauvegarde très puissant et largement utilisé qui est inclus dans OSX. Vous le contrôlez via le terminal, ou via un script. Cela signifie qu'il peut être programmé pour exécuter des sauvegardes à certains moments ou manuellement lorsque vous l'invoquez.
La condition préalable est que votre NAS dispose d'un démon de serveur rsync en cours d'exécution.
La beauté de rsync est que vous pouvez lui demander de mettre à jour les fichiers de manière incrémentielle, c'est-à-dire qu'il ne téléchargera que les fichiers nouveaux ou modifiés. (Il peut même télécharger les parties de fichiers existants qui ont été modifiées). C'est très rapide et efficace.
Vérifiez que votre NAS prend en charge rsync, puis lisez-le, rsync est un vaste sujet à couvrir ici, mais je le recommande vivement !
Typiquement, vous exécuterez la commande comme ceci :
rsync [options] source destination
Vérifiez cette page pour obtenir de bonnes explications et des exemples d'utilisation.