Vous pouvez obtenir beaucoup d'opinions à ce sujet, et risquer également que votre question soit fermée car elle est principalement basée sur des opinions.
Cependant, je vais essayer de répondre en ne me basant que sur les faits.
Tout d'abord, vous devriez lire ce que Apple a à dire sur leurs batteries.
En résumé:
- Chargez votre batterie de MacBook Pro comme bon vous semble. Vous n'avez pas besoin de la laisser se décharger à 100% (ou à un pourcentage quelconque) avant de la recharger.
- Apple a conçu leurs batteries lithium-ion pour atteindre 80% de leur capacité rapidement, puis passer à une charge lente pour compléter les 20% restants.
- La température ambiante est un facteur majeur dans la détermination de la santé/longévité de la batterie. Votre MacBook Pro est conçu pour fonctionner de manière optimale lorsque les températures ambiantes sont entre 16° et 22° C (62° et 72° F).
- Évitez d'exposer votre MacBook Pro à des températures ambiantes supérieures à 35° C (95° F).
- Si vous devez stocker votre MacBook Pro pendant une longue période sans l'utiliser, assurez-vous qu'il est éteint et que la batterie n'est chargée qu'à moitié.
Enfin, la dernière recherche (2016) a trouvé que la plus grande cause de détérioration des batteries est le temps. En d'autres termes, vous pouvez acheter une nouvelle batterie de MacBook Pro et la laisser dans un placard pendant cinq ans* pour constater que sa capacité est considérablement diminuée lorsque vous commencez enfin à l'utiliser.
*Juste un exemple - la recherche n'a pas spécifié une période de 5 ans.
[MODIFICATION - Le temps est un facteur clé dans la dégradation de la batterie]
Je voulais modifier ma réponse pour citer une source (et fournir un lien) concernant mon paragraphe ci-dessus sur la dernière recherche montrant que le temps, à lui seul, est l'une des principales causes de la dégradation des batteries au lithium-ion. Malheureusement, bien que je pensais avoir la recherche enregistrée dans ma liste de lecture et mes favoris, je n'ai pas pu la trouver - je vais donc continuer à chercher et je l'ajouterai en temps voulu.
Cependant, pour élaborer un peu sur cette (et d'autres) recherches, il est clair qu'il existe un certain nombre de facteurs qui affectent les batteries au lithium: l'État de Charge (SoC) - aussi bien pendant le stockage qu'au début de la charge - les cycles de charge en général, la découverte récente (en 2014) de la formation de cristaux au passage des ions lithium à travers les cathodes et les anodes, etc.
La nouvelle découverte de la recherche que je voulais citer était principalement que la batterie au lithium commence effectivement à se dégrader après la fabrication en raison du temps, quel que soit son utilisation (ou non) (bien que cet effet soit accentué par le nombre de cycles de charge, etc). J'ai trouvé cette citation dans un article de ABC Science News qui peut être basée sur la recherche que je recherche:
Les batteries au lithium ne vieillissent pas gracieusement
Dès qu'elles sont fabriquées, les batteries au lithium-ion commencent à perdre leur capacité de stocker de la charge et de générer une tension au fil du temps. C'est ce qu'on appelle le vieillissement, et cela se produit qu'elles soient utilisées ou non, donc vérifiez la date de fabrication lorsque vous achetez une batterie au lithium-ion.
Le vieillissement est provoqué par des changements chimiques au niveau des électrodes. L'électrode positive n'est pas un bloc solide - elle est composée de particules microscopiques d'un matériau à base de lithium. Au fil du temps, ces particules se regroupent pour former de plus gros blocs, il y a donc moins de surface pour la réaction de libération du lithium lorsque la batterie est utilisée (décharge).
Et la recharge ne renvoie pas 100 % des ions lithium vers l'électrode négative - certains ions restent toujours bloqués de manière permanente à l'électrode positive. Ainsi, au fil du temps, il y a moins d'ions lithium positifs "en jeu" dans la batterie.
Source: http://www.abc.net.au/news/2016-02-15/rechargeable-batteries-how-they-work-why-they-blow-up/7081286
Cette découverte est particulièrement pertinente car de nombreuses personnes achètent encore une deuxième batterie ou une batterie de rechange et les gardent principalement dans des placards jusqu'à ce qu'elles en aient éventuellement besoin, mais le meilleur processus serait de changer régulièrement les batteries pour prolonger la durée de vie/santé générale des deux batteries.
Quoi qu'il en soit, je suis sûr que nous verrons beaucoup de recherches (et certaines contradictoires) et les conseils offerts par Apple (et d'autres) changeront avec le temps. Je me souviens encore qu'Apple proposait un rappel iCal (via un téléchargement de fichier .ics) que les utilisateurs pouvaient télécharger pour les rappeler de charger et décharger leur batterie de MacBook! Maintenant, ils ne disent même plus aux gens de s'en soucier, encore moins d'offrir un rappel téléchargeable!