Il s'agit en fait d'un commentaire à la réponse ci-dessus, mais il est trop long pour stackexchange.
J'ai réussi à faire fonctionner la réponse de @nthonygreen, mais la façon de procéder n'était pas évidente.
La première erreur que j'ai faite : J'avais mon iPhone connecté à mon ordinateur, et iTunes affichait les affaires du téléphone dans le panneau de gauche ; le menu FIle > Library > Export était grisé. Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre que je devais cliquer sur une icône en haut à gauche qui m'indiquait les podcasts en général, par opposition aux podcasts du téléphone ; puis Je pourrais exporter.
Ensuite, l'importation a été délicate ! J'ai fini par m'envoyer le fichier opml par e-mail et par cliquer sur la pièce jointe dans l'application de messagerie... ce qui a affiché le XML brut en plein écran, sans qu'il soit possible de faire quoi que ce soit avec (comme demander à Overcast de l'importer, ce qui est ce que je voulais en fin de compte). J'ai fini par remarquer que si je tapotais sur l'écran, une barre de menu apparaissait en haut de l'écran, avec une icône "export" (un carré avec une flèche pointant vers le haut à partir de son centre) ; en tapant dessus, j'ai vu un tas d'icônes, et j'ai pu les faire défiler jusqu'à faire apparaître Overcast ... qui s'est empressé de l'importer. Ouf !