Le Macbook ne démarre qu'en mode récupération, comment copier les fichiers sur un autre disque dur et démarrer à partir de celui-ci ?

Mon Macbook Pro ne démarre en mode récupération qu'après avoir mis à jour l'Utilitaire de disque depuis l'App Store. Dans l'Utilitaire de disque en mode récupération, mon disque ne peut pas être vérifié pour les erreurs et il ne peut pas être démonté. (Je crois qu'il reconnaît également l'existence du système de fichiers mais ne peut pas le vérifier ou quelque chose de similaire) J'ai retiré le disque dur de mon appareil et j'ai utilisé un boîtier de disque et je peux voir mes fichiers. Comment puis-je copier ces fichiers sur un autre disque dur/SSD et démarrer à partir de celui-ci (avec succès) dans MacOS ? J'ai un crypteur de fichiers qui crypte certains de mes fichiers, j'ai donc besoin que toutes les données de mes applications/fichiers soient conservées lorsque je copie les fichiers et que je démarre le disque.