Le Wi-Fi est constamment lent et peu fiable partout où je vais. 2012 MBP

J'ai un MacBook Pro de mi-2012. (13 pouces, 8 Go de mémoire.) Je travaille à distance et je passe beaucoup de temps à travailler dans des cafés et autres endroits où le Wi-fi est public.

Depuis quelques mois, j'ai remarqué que j'avais beaucoup plus de problèmes de connectivité Wi-fi que d'habitude. Ma connexion wi-fi s'interrompt, je ne peux pas me connecter ("A connection timeout occurred") ou la connexion est désespérément lente.

Cela se produit si souvent, sur tant de réseaux différents, que je commence à penser que le problème vient de mon ordinateur portable et non des cafés.

Comment pourrais-je commencer à diagnostiquer ce problème ? Je n'en ai aucune idée. J'ai téléchargé une application appelée Little Snitch qui affiche des informations sur ce qui utilise la connexion Internet, mais je ne vois rien d'inhabituel qui pourrait encombrer la bande passante.

Pour ce que ça vaut, voici les informations sur ma carte Airport provenant du System Profiler :

Software Versions:
  CoreWLAN: 3.4 (340.18)
  CoreWLANKit:  2.0.2 (202.11)
  Menu Extra:   8.1 (810.11)
  configd plug-in:  8.5 (850.252)
  System Information:   8.3 (830.5)
  IO80211 Family:   5.3 (530.5)
  Diagnostics:  2.1 (210.25)
  AirPort Utility:  6.3.1 (631.4)
  Interfaces:
en1:
  Card Type:    AirPort Extreme  (0x14E4, 0xF5)
  Firmware Version: Broadcom BCM43xx 1.0 (5.106.98.100.17)
  MAC Address:  5c:96:9d:83:bd:5d
  Locale:   ETSI
  Country Code: FR
  Supported PHY Modes:  802.11 a/b/g/n
  Supported Channels:   1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 100, 104, 108, 112, 116, 120, 124, 128, 132, 136, 140
  Wake On Wireless: Supported
  AirDrop:  Supported
  Status:   Connected